Pola Makan VS Olahraga+Jamu

Sadar kah kalian kalo keseharian kita ini selalu di penuhi dengan makanan-makanan yang kurang sehat dan kita malah lebih sering memakan makanan tersebut daripada makanan yang sehat.

Akibatnya apa? badan kita jadi melar ya ada juga yang ngga ya itu tergantung orangnya sih 😅 tapi bener deh kalo memakan makanan tersebut kita lupa bahwa kita harus menjaga kesehatan dan keidealan tubuh kita ini

Kalo udah merasa sakit dan ada yang aneh baru deh kita inget tuh bahwa makanan yang kita makan kurang sehat dan jadinya yang kena dampak tubuh kita

Nah saya pribadi juga ngga terlalu mengatur apa saja pantangannya karena saya tidak sakit atau alergi sesuatu, tapi bukan berarti tidak menjaga pola makan sama sekali loh ya 😊

Selain itu berolahraga juga membantu badan kita menjadi bugar dan segar jadi kita sangat dianjurkan untuk menjadwal tubuh kita ini untuk berolahraga.

Saya sendiri menjadwalkan olaraga ya minimal 1 kali dalam 1 minggu, dan saya pun minum jamu 1 minggu sekali supaya bisa menambah asupan dalam tubuh.

Yuk atur kebiasaan kalian untuk mengatur pola hidup yang lebih sehat 😉